Basisgymnastik Fr.-Crumbach

Dienstags 11:00 - 12:00 Uhr


Basisgymnastik - Being in Balance! ®
Funktionelle Ganzkörpergymnastik nach Margaretha Schmidt


Die Übungen werden auf dem Stuhl, im Stehen, an der Wand und auf dem Boden ausgeführt. Korrekte, bewusste Bewegungen werden auf den Stand der Teilnehmer/innen abgestimmt. Inhalte sind auch Wirbelsäulengymnastik, Knie- und Rückenschule, Beckenbodentraining, Koordination, Kraftaufbau, Dehnung, Balance, Lockerung und Körperkunde.

Entwickelt von Margaretha Schmidt, Ballettmeisterin, 1923-1994, Weiterstadt. Ich bin ausgebildet von Sunny Graff Frankfurt. www.basisgymnastik.de